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Consejos para fortalecer la autoestima

23/05/2019

 

Márcate tus objetivos

Planifica un listado de acciones que te gustaría realizar y lograr y prepara un plan para llevarlas a cabo. Es importante anotar los progresos para ver que con esfuerzo las cosas salen adelante.

En el día a día, deberíamos pensar en las áreas más importantes de nuestra vida y reflexionar sobre cómo queremos que sean en un periodo determinado de tiempo que nosotros mismos fijaremos.

 

Determina qué aspectos puedes cambiar y cuáles no

Hay que diferenciar dos aspectos: el psicológico y el físico. El primero, a pesar de que también puede llegar a ser realmente duro, es más fácil de trabajar. | Consulte a nuestros Psicologos 

Hay que identificar cuáles son los problemas que nos hacen infelices y comenzar a cambiarlos.

Nadie dice que sea fácil, pero en tus manos se encuentra querer cambiarlo o no.

En cuanto al segundo, nadie puede cambiar que seas bajito o tengas algún defecto físico que detestes. No obstante, tienes que pensar que nadie está completamente satisfecho con su cuerpo y que es importante quererse a sí mismo.

 

Cambia los pensamientos negativos por otros positivos

Obviamente, no es una tarea sencilla. Sin embargo, es el primer paso que hay que dar si realmente queremos cambiar. De nada sirve que siempre destaquemos lo negativo.

Lo que debemos hacer es buscar los aspectos positivos que tenemos, ya que todos contamos con un potencial y unas cualidades individuales valiosas.

 

Realiza nuevas actividades

Ponte a prueba con nuevas experiencias y descubrirás que tus aptitudes son mucho mejores de lo que pensabas. Esto te ayudará sin duda a mejorar tu autoestima y a sentirte mejor.

 

Tus opiniones e ideas son tan respetables como las del resto

No te guardes lo que piensas y, sobre todo, no te avergüences de ello. Sin caer en la mala educación y siempre con respeto, expresa tus opiniones con claridad y sin ponerte límites.

Tus ideas son tan respetables como las del resto.

 

Aprende de los errores

A nadie le gusta cometer errores, pero es una oportunidad para empezar de cero y no volver a tropezar en la misma piedra.

Forman parte de la evolución de cada persona, por lo que los errores no deben hundir tu autoestima.

 

Ayuda a los demás

Apoyar a otras personas te puede ayudar a sentirte mejor contigo mismo. Percibir que eres importante para otra persona, y realmente útil, ayuda a valorarte.

 

Ser constante

Hay quién detiene sus propósitos por ver que no avanzan, sobre todo con los temas relacionados con el deporte.

Es frustrante no progresar al ritmo que cada uno querría, pero no hay que olvidar que en la constancia se encuentra el camino para lograr el premio final. Además, no debes ponerte límites.

 

Haz ejercicio

El deporte es uno de las actividades más saludables, no solo para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente.

Practicar ejercicio nos hará sentir mejor. Y es que como dice la cita latina, Mens sana in corpore sano.

  

Fuente: www.diariodeibiza.es

 




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